Небольшое весовое обучение и стороны помогут быстро разместить фигуру для дома. Это целесообразно перед тренировками и после них в течение 1-2 часов, не ешьте еду.
14-дневная японская диета требует смелости и выносливости, как у древних самураев. Рассказываем об особенностях японской диеты, противопоказаниях, разрешенных и запрещенных продуктах и правильном выходе из нее. Полное меню японской диеты на 14 дней.